『私、もう無理かも…』ワンオペ育児で心が折れかけた私が、”お互い様”で働ける場所を見つけた秘密

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『倒れる前に逃げて！』

心が壊れる前に、

私が自分を取り戻した物語。

ねえ、サトミさん、わかるよ。今、スマホで求人サイトを眺めているその指、なかなか応募ボタンが押せないよね。

きっと心の中では、こんな風に思ってるんじゃないかな？

痛いほどわかるよ。私も、まさにそんな風に悩んでたから。

「子供が熱を出して休むのは、私の管理不足だ」って自分を責めて、職場に「すみません」って謝り続ける毎日だったんだ。結果、心が折れて、せっかく見つけたパートを半年で辞めちゃった経験があるんだよね。

「もう二度と働けないかもしれない…」って、本当に落ち込んだ。

でもね、結論から言っちゃうと、そんなことなかったんだよ。
ママが笑顔で働くためには、「気合」や「根性」じゃなくて、「環境選び」と「少しの知識」が全てだって、私は身をもって知ったんだ。

あの時の私に教えてあげたかった「働き方の秘訣」を、今、悩んでるサトミさんに伝えたい。

「お互い様だよ」って言ってもらえる場所は、必ずあるんだから。

『私、働きすぎてる？』ワンオペで心が折れた私の過去と、再起の道のり

私がパートを始めたのは、長男が3歳の時だった。近所の飲食店で、子どもが幼稚園に行ってる間だけ働こうって。社会と繋がりたくて、少しでも家計の足しになればって、すごく張り切ってたんだ。

でもね、現実は想像以上に厳しかった。

まず、子どもって本当に熱を出すよね？ 幼稚園に入った途端、風邪をもらってきたり、ちょっとしたことでお休みすることなんてしょっちゅう。そのたびに職場の同僚や店長に頭を下げて、電話口で「また？」って言われてる気がして、本当に胃がキリキリしてた。

「またすみません、子供が熱を出してしまって…」

「もう！またなの？この前も休んだばっかりじゃない。」
そんな直接的な言葉じゃなくても、無言の圧力というか、職場の冷たい視線が痛くて痛くて。

「私が休むせいで、他の人に迷惑がかかってる」

「私がいなければ、もっとお店はスムーズに回るのに」

そんな風に、自分を責める毎日だったんだ。夫は「仕事だから仕方ない」と、家事育児に協力してくれるわけでもなく…。ワンオペ育児に加えて、職場での罪悪感とプレッシャー。結局、たった半年で心が完全に折れて、退職届を出したの。

もう二度と働けないかもしれないって、本当に本気で思ってた。

『働くことは、家族を犠牲にすることじゃない』そう気づけた日

次男が1歳になった時、私はもう一度「働きたい」って思ったんだ。

あの時の挫折は本当に辛かったけど、心の奥底では「私だって社会で活躍したい」「私だって誰かの役に立ちたい」って気持ちがくすぶってたんだよね。

そこで、私は決めたの。

今度は「子育てに理解があること」を最優先条件にしようって。
もう二度と、職場の冷たい視線に怯えたくない。子どもが熱を出しても、「お互い様」って言ってもらえる場所で働きたいって。

そして徹底的に探し直した結果、パートだけじゃなくて「派遣」という働き方があることを知って、今の時短派遣（週4日10:00?16:00の事務職）にたどり着いたんだ。

これが本当に、私の人生を大きく変えた。

今の職場は、子どもが熱を出しても「大丈夫？無理しないでね」って言ってくれる。学校行事の時も「楽しんできてね！」って笑顔で送り出してくれる。
働くことって、こんなにも気持ちが楽で、楽しいものだったんだって、初めて知ったんだよね。

だから、今あなたが抱えているその「無理」は、あなたのせいじゃない。

ただ、まだあなたに合った「環境」に出会えていないだけなんだ。
私が挫折して、そこから立ち直る中で見つけた「お互い様」で働ける職場を見つけるための3つの秘訣、これから具体的に話していくね。

「お互い様」で働ける職場を見つける3つの秘訣

ワンオペ育児のママが、罪悪感なく、笑顔で働くために一番大事なこと。それはね、「子育て理解のある職場に出会うこと」、これに尽きるんだ。

「でも、そんなのどうやって探せばいいの？」って思うよね。大丈夫。私がたくさん失敗して、たどり着いた方法があるから。

秘訣１：『働き方』の常識を疑ってみる！パートだけが選択肢じゃない

サトミさん、もしかして「子育て中の主婦が働くならパート」って、思い込んでないかな？

私もそうだったんだよね。近所のスーパーや飲食店でパート募集してるのを見て、「ここならなんとか…」って。

でもね、実は「パート」と「派遣」って、子育て中のママにとって、全然違う働き方なんだ。

パートで苦労した私の体験談

私が最初に挫折した飲食店パートは、まさに「パート」だった。

会社と直接雇用されるのがパートなんだけど、メリットは家から近いとか、シフトの融通が利きやすいとかだよね。でも、デメリットも大きくて…。

• ? シフトの調整は、基本的に職場の「人手」次第。私が休むと、誰かが穴埋めしないといけないから、やっぱり罪悪感がすごい。
• ? 時短勤務や急な休みに対しての企業の理解度が低いと、「また？」って雰囲気になるのは避けられない。
• ? 子育て中のママが多い職場ならまだしも、そうじゃないと「子どもがいると大変だね」で終わっちゃうことも。

結局、私の場合、パートでの「直接雇用」という形が、逆に自分を追い詰めてしまったんだよね。

派遣に切り替えて「こんなに違うの！？」って驚いた話

今の私が「お互い様」で働けているのは、「派遣」という働き方を選んだから。

派遣って、派遣会社と契約して、そこから派遣先の会社に働きに行く形だよね。

「え、派遣って不安定じゃない？」って思う人もいるかもしれないけど、子育て中のママにとっては、むしろメリットがたくさんあるんだ。

• ? 「子育て理解」を条件に探してもらえる：派遣会社があなたの希望（時短、残業なし、急な休みへの理解）をしっかりヒアリングして、それに合う求人を紹介してくれるんだ。
• ? 急な休みも派遣会社が間に入ってくれる：もし子どもが熱を出しても、派遣会社の担当者さんが派遣先に連絡を入れてくれる。だから、直接職場に電話するあの胃がキリキリするような罪悪感がぐっと減るんだよ！
• ? 多様な働き方がある：時短勤務、週3?4日勤務、リモートワークOKの求人なんかも豊富にあるから、あなたのライフスタイルに合わせて選べる幅が広いんだ。

「パートだけが選択肢」って思い込んでいた私には、本当に目から鱗だった。

「働くこと」を諦めかけていた私を救ってくれたのは、「派遣」という働き方だったんだよね。

もし今、あなたがパート探しに疲れていたら、一度「派遣」という選択肢も考えてみてほしいな。

秘訣２：『子育て理解』を最優先！求人の見極め方と面接での「聞き方」

「子育てに理解があります！」って求人票に書いてあっても、実際はそうじゃなかった…なんてこと、結構あるんだよね。私も痛い目を見たから、もう騙されないぞ！って思ったの。

じゃあ、どうやって見極めればいいのか？ 私が実際にやったことだよ。

１．求人票の「隅々まで」チェック！

表面的な「時短OK」だけじゃなくて、こんなところも見てみてほしい。

• ? 「残業ほぼなし」の『ほぼ』の定義は？：月〇時間程度、と具体的に書かれているか。書かれてなければ要注意。
• ? 「子育て支援制度」は具体的に何があるか：育児休暇取得実績、時短勤務の実例、病児保育補助など。具体的な制度があれば、理解度が深い可能性が高いよ。
• ? 「職場内の男女比や年齢層」：ママさん社員が多い職場だと、お互い様文化が根付いていることが多いよ。

２．面接で『絶対に聞くべき質問』と見極めポイント

面接って緊張するし、「良い印象を与えなきゃ」って思うけど、ここで遠慮しちゃダメ！

自分と家族の生活を守るために、私は踏み込んで質問するようにしたよ。

• ? 「お子さんがいる社員の方は、急な休みや早退でどう対応されていますか？」
  → 具体的な事例や、周りのサポート体制について話してくれるかが見極めポイント。曖昧な返事や、「まあ、協力してやってます」程度だと要注意。
• ? 「御社で子育てと両立されている方の、一日のお仕事の流れを教えていただけますか？」
  → 具体的な勤務時間、業務内容、帰宅時間まで教えてくれるとリアルなイメージが湧く。もし「あまりいない」と言われたら、あなたの負担が大きくなる可能性も考えてみて。
• ? 「入社後、残業が発生する可能性はどのくらいありますか？」
  → 「ほぼない」だけでなく、「どうしても発生する場合、どのくらいの頻度で、どれくらいの時間になるか」まで聞いてみよう。

面接官の表情や言葉遣い、質問への答え方からも、職場の雰囲気が伝わってくるはずだよ。

「これはちょっと…」ってピンと来たら、その直感を大事にしてほしいな。
何度も言うけど、今のあなたはすでに頑張りすぎてるんだから、無理は禁物だからね。

秘訣３：『頼る力』を味方につける！あなたは完璧じゃなくていい

ワンオペ育児で疲れ切っていると、「私がやらなきゃ」「誰にも頼れない」って、どんどん自分を追い詰めてしまうよね。私もそうだった。でも、この思考回路が、実は一番危険なんだって気づいたの。

あなたは、完璧な母親じゃなくていい。

あなたは、一人で抱え込む必要なんてないんだ。

１．外部サービスをどんどん活用する

「お金がかかるし…」って躊躇しちゃうかもしれないけど、あなたの心と体の健康は、何よりも代えがたい「投資」なんだよ。

• ? 病児保育・病後児保育：子どもが熱を出した時、預けられる場所があるだけで、どれだけ心が軽くなるか。自治体のサービスを調べてみて。
• ? 家事代行サービス：週に1回、数時間だけでもプロに任せるだけで、掃除や洗濯から解放される時間が生まれる。
• ? 食材宅配・ミールキット：献立を考える手間、買い物に行く時間、調理時間を大幅にカットできるよ。

これらのサービスを活用することは、決して「手抜き」なんかじゃない。

あなたが笑顔でいるための、賢い「工夫」なんだからね。

２．夫との「対話」を諦めない（でも、やり方を変えてみる）

「もう夫には何を言っても無駄…」って思ってるかもしれない。私もそうだった。

でもね、心理学では「バーンアウト（燃え尽き症候群）」っていう言葉があって、過度なストレスが続くと心身ともに疲弊して、意欲がなくなるんだって。
今のあなたは、まさにそんな状態。これ以上、一人で抱え込んだら本当に倒れてしまう。

夫に「手伝って」じゃなくて、「これをお願い」と具体的に伝えてみて。

たとえば、

• ? 「毎朝、ゴミ出しをお願い」
• ? 「お風呂は、あなたが毎日子どもと入ってくれると助かるな」
• ? 「週末の朝食は、あなたが作ってくれると嬉しい」

そして、もしやってくれたら、大げさなくらい「ありがとう！」「本当に助かる！」って伝えてみてほしい。

日本の夫の家事・育児時間って、他の国に比べてすごく短いって言われてるの知ってる？（厚生労働省のデータでも、6歳未満の子どもを持つ夫の家事・育児時間は1日平均1時間程度って報告もあるんだ）。
だから、もしかしたら夫は「何をやればいいか分からない」って思ってるだけかもしれないし、感謝されることで「もっとやろう」って気持ちになる可能性もあるんだ。

もちろん、それでも変わらないこともあるかもしれない。

でも、「私は今、限界なんだ」っていうSOSを出し続けることだけは、諦めないでほしい。
「もし私が倒れたら、この家庭はどうなるんだろう？」って、具体的に話してみるのもアリだよ。

あなたは一人じゃない。大丈夫、きっと乗り越えられるから。

サトミさん、私はあの時、本当に心が壊れそうだった。

でも、勇気を出して再挑戦して、自分に合った働き方を見つけられたことで、「働くことは、家族を犠牲にすることではない」って気づけたんだ。

今あなたが感じている「無理」は、あなたの弱さなんかじゃない。

それは、「これ以上はダメだよ」って、あなたの心と体が発しているSOSサインなんだよ。
無理して笑うより、無理だと言える勇気を持ってほしい。

「お互い様だよ」と言ってもらえる場所は、必ずある。

私がそうだったように、あなたにもきっと見つけられるはずだよ。

もう一人で抱え込まないで。

この記事が、あなたが次の一歩を踏み出す、小さなきっかけになったら嬉しいな。

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